Urvani Yoga & mehr GmbH
Lehnplatz 20 (Urvani Yoga & Mehr), 6460 Altdorf UR
18.05.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
90 Minuten
CHF 35,-
Kein Abschluss
Natalie Nikolska
Ja
Y1
Ein moderner Yoga-Kurs mit Elementen aus dem NeuroYoga.
Im Mittelpunkt stehen Stressregulation, bewusste Atmung, funktionelle Bewegung und die Fähigkeit, wieder mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu entwickeln.
Durch gezielte Bewegungen, Atemarbeit und bewusste Wahrnehmung lernen Sie, Spannungen abzubauen, innere Unruhe zu reduzieren und wieder mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln.
Die Stunde kombiniert klassische Yogaelemente mit modernen Erkenntnissen über Stressregulation, Atmung und Körperwahrnehmung. Ruhige, funktionelle Bewegungsabfolgen verbessern Beweglichkeit, Kraft und Koordination, während Atem- und Entspannungsübungen das Nervensystem beruhigen und die Regeneration fördern.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die im Alltag viel leisten, unter mentaler Belastung stehen oder bewusst einen Ausgleich zu Stress und Reizüberflutung suchen.
Ziel der Stunde ist nicht nur Entspannung, sondern die Fähigkeit, sich selbst besser zu regulieren – körperlich, mental und emotional.
Natalie Nikolska
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